Il pilates è uno dei programmi migliori per migliorare ed ottimizzare la propria postura ed imparare a mantenerla corretta nel tempo. Con un impegno di due sedute a settimana si arriverà a conquistare la padronanza di ogni movimento, l’economia dello stesso, la consapevolezza del proprio corpo e di come si muove ed occupa lo spazio. Lo stimolo della muscolatura profonda in maniera costante e precisa, richiamata a sostegno di ogni movimento e posizione è un ulteriore beneficio apportato da questa disciplina.