Dipende da quali sono gli obbiettivi che abbiamo. Se il nostro intento è quello di definire la nostra fisicità, la corsa sarà un’ottima scelta, se invece vogliamo avere più potenza allora camminare in salita come con il nordic walking potrebbe aiutare la muscolatura in una fase di ipertrofia. Tutto dipende quindi da quali siano i nostri obbiettivi.