Il corpo umano non è perfettamente simmetrico, ma si può lavorare per raggiungere un soddisfacente livello di simmetria. Il lato forte in generale si contraddistingue per volumi e forme maggiori, poichè istintivamente siamo portati ad utilizzarlo maggiormente. La postura e le forme sono comunque sempre correggibili tramite esercizi posturali e tramite lavoro di potenziamento che tenga conto del diverso punto di partenza. Ad ogni modo se non si sta puntando ad un livello di preparazione agonistico, il primo obbiettivo deve essere quello strutturale e posturale così da evitare scompensi che possono pregiudicare lo stesso svolgimento dell’attività sportiva rendendo difficile il conseguimento dei risultati desiderati.