“I tuoi difetti son talmente tanti che nemmeno tu li sai” cantava Mina, se avesse parlato di corsa avrebbe dovuto dire i tuoi PREGI. Ogni attività sportiva va affrontata con la dovuta preparazione atletica e con il giusto approccio mentale, sia ben chiaro, ma seguendo i consigli degli esperti la corsa ci può condurre per mano verso una vita più snella (letteralmente!), meno stressata e potenzialmente più lunga. Fra gli innumerevoli benefici della corsa possiamo infatti annoverare: un sistema cardiovascolare rinvigorito, una muscolatura più tonica (ma non dimenticate lo stretching e un po’ di core building pigroni!), una diminuzione dello stress grazie all’aumento delle endorfine e, soprattutto, al trovare qualche ora per sé a settimana. Insomma, mettersi le scarpe e via, ne vale la pena.