Una delle migliori soluzioni per la ritenzione idrica è bere molto. Aiutare il corpo a capire che può permettersi di lasciare andare l’acqua in eccesso è uno dei primi passi per combattere la cellulite. Sostenerlo poi nel buon funzionamento del sistema linfatico tramite una sana attività fisica è un’altra ottima soluzione. Tutto ciò che impedisce una normale circolazione dei fluidi all’interno del corpo è da evitare: abiti troppo stretti, vita sedentaria ed anche per quanto riguarda l’attività fisica per quanto saremmo tentati di concentrarci sulla zona che vogliamo migliorare, quando si tratta di liquidi è proprio il contrario ciò che dobbiamo fare. Se il nostro problema è localizzato ad esempio sulle gambe, cercare di terminere ogni sessione di allenamento con lo stress della parte alta del corpo è un’ottima soluzione. Allenare un gruppo muscolare impone al corpo di richiamare ad esso tutto ciò che serve per sostenerne lo stress, quindi sangue e liquidi, ecco che per chi ha problemi di localizzata ritenzione idrica adottare il sistema di total body workout terminando gli allenamenti con un gruppo muscolare lontano da quello su cui vorremmo invece concentrarci aiuta nella ridistribuzione dei volumi. Altro aiuto può essere fornito dalle creme cosmetiche ad azione caldo freddo, quelle contenenti caffeina, gli impacchi di fanghi e i bagni in acqua salata.
La cellulite è strato adiposo che si manifesta soprattutto in zone quali cosce e glutei. Il tutto dipende sia dalla corretta idratazione che dalla cattiva alimentazione ricca di grassi e poco di fibre. Una soluzione potrebbe essere quella di assumere un multivitaminico oppure un altro metodo potrebbe essere quello di mettere del bicarbonato nella vasca da bagno e lavarsi con acqua calda e poi con acqua fredda per riattivare la circolazione