Due volte a settimana consecutive non è l’allenamento ideale, perchè si concentra in poco tempo tutta la nostra attività, mentre per il resto della settimana non si fa nulla. Sicuramente meglio durante il fine settimana che mai, ma consiglio di associare anche brevi camminate veloci, od ancor meglio in salita, al termine degli altri giorni. A volte basta poco, è la costanza che da i risultati migliori.
