Ciao Ale! Allenarsi in palestra un minimo di 3 volte a settimana è ciò che serve per instaurare un loop di mantenimento di benessere e di miglioramento fisico. Se intercorre troppo tempo tra una seduta e l’altra il corpo non riesce a percepirlo come nuovo stato psico fisico e quindi anzichè attuare un cambiamento legato alla nuovo equilibrio, reagirebbe semplicemente agli stimoli istantanei.