Frequenza allenamenti

Se le sessioni di allenamento sono organizzate per essere svolte in cinque allenamenti settimanli non sono troppe. Organizzarsi secondo le proprie esigenze, ma sopratutto secondo i propri desideri ci permetterà di affrontare meglio e con più soddisfazione ogni allenamento.

Sono un pochino tante, dipende poi tutto da che obiettivi ti poni, se vuoi diventare un bodybulider per dire loro si allenano ogni giorno, il tutto chiaramente con una corretta alimentazione. Qualora invece tu pratichi palestra a livello amatoriale è bene che il tuo corpo recuperi dalle fatiche, quindi 3 volte possono bastare