Ciao Francesco! Allenarsi troppo non è semplice, ma sicuramente è semplice allenarsi male. Una parte importante degli allenamenti è il recupero, se tu non te lo stai concedendo sai già che stai sbagliando qualcosa. Ovviamente a seconda dell’intensità delle sessioni sono necessari recuperi più o meno lunghi, ma andare a lavorare sugli stessi gruppi muscolari senza permettere loro di recuperare dallo sforzo precedente è un buon metodo per valutare il proprio allenamento.