In realtà proprio le donne dovrebbero affrontare attività estremamente faticose per cercare di migliorare la loro forma fisica. La natura femminile comporta una maggiore resistenza alla fatica, grazie alla nosrta costituzione fisica e produzione ormonale, sappiamo infatti affrontare meglio ripetizioni maggiorni e serie molto faticose, al contrario degli uomini che sviluppano maggiormente una forza di tipo esplosivo.