L’allenamento su tapis roulant differisce dall’allenamento sulla cyclette per un dettaglio fondamentale: il coinvolgimento di più gruppi muscolari. Se la cyclette coinvolge maggiormente, quasi completamente direi, il comparto inferiore e la parte addominale, il tapis roulant invece coinvolge tutto il corpo. Altra differenza da tenere in considerazione è il trauma articolare: se la cyclette non ha alcun tipo di impatto, la corsa al contrario potrebbe avere delle problematiche legate alle articolazioni che verrebbero maggiormente stressate. Un ottimo compromesso in caso di difficoltà della gestione dei traumi può essere trovato nell’utilizzo dell’ellittica. Macchinario di ampia diffusione che permette di affrontare la corsa e quindi un movimento completo che coinvolge tutto il corpo, senza il problema di trauma articolari.
