Una dieta sana e un esercizio mirato sono le basi da porre per ottenere un gruppo addominale definito e sviluppato. I migliori esercizi sono da prendere in considerazione in maniera isolata così da potervi dedicare tutta la nostra attenzione e tutte le nostre energie. C’è che li riesce ad affrontare al termine dell’allenamento, chi invece al mattino appena svegli, una sessione a parte riesce a dare i migliori risultati.