Nel ciclismo la parte di core strenght è fondamentale, e va allenata con sessioni interamente dedicate e focalizzate solo su questo. Ottimi esercizi sono sicuramente tutta la serie di plank sia frontale che laterale, ponte per glutei e lombari eseguito anche su panca con utilizzo di bilancere, un classicissimo crunch su swiss ball, e le sforbiciate per allenare gli addominali bassi.