Corpo o pesi?

Se l’allenamento con i pesi è mirato alla crescita muscolare, l’unica risposta possibile è che i pesi sono la soluzione migliore. Questo perché la crescita muscolare avviene tramite aumento progressivo dei pesi con cui si lavora cercando semrpe il punto di sforzo massimo, e con il solo peso del proprio corpo questo non può accadere. Se invece l’obbiettivo è quello di tonificare e mantenere un fisico asciutto ed agile allora l’allenamento a corpo libero può essere un valido sostituto dell’allenamento classico.

Quale tipo di fisico vuoi ottenere? Se preferisci un fisico atletico e scattante l’allenamento a corpo libero è il più indicato, mentre se vuoi un fisico da Bodybuilder sicuramente e sono più indicati i pesi che rappresentano il mezzo più efficace per mettere su massa.