Dopo 55 minuti di allenamento il corpo inizia a produrre molti radicali liberi, per minuti di allenamento si intende allenamento continuativo senza pause. Calcolando quindi i tempi di recupero e le preparazioni direi che per quanto riguarda la palestra circa un’ora e mezza è un buon tempo, per gli sport di endurance invece diciamo che è parte del gioco ad ogni modo vanno intervallati allenamenti lunghi ed intensi ad altri di scarico più brevi.
