Assolutamente si! Esistono diversi cibi che aiutano a tenere sotto controllo e limitare lo stress che tende ad accompagnare le nostre giornate. A partire dagli omega3 contenuti nel pesce, che uno studio della Ohio State University ha dimostrato ridurre lo stress del 20%, passando per le uova naturalmente ricche di colina che è una vitamina fondamentale per il corretto e sano funzionamento cerebrale. Nello Yogurt poi troviamo un batterio probiotico, Lactobacillus rhamnosus, in grado di ridurre notevolmente i livelli di ansia e stress in particolare legati anche alla depressione, per terminare in fine con la teina che in uno studio(http://www.health.com/health/gallery/0,,20669377,00.html#l-theanine-or-green-tea-) su 200 studenti particolarmente ha dimostrato che 200mg di L- theina aiutano a mantenere calma e rilassatezza.