Crunch, crunch, crunch! Al cavo con peso, classici il crunch è sempre l’esercizio migliore. A seguire rollout per gli addominali, un esercizio intenso che richiede un’esecuzione precisa e perfetta, ed infine le alzate di gambe alla sbarra. Lavoro duro e faticoso che attiva la muscolatura profonda che da sempre ottimi risultati