Organizzare i pranzi in pochi minuti per tutta la settimana ? Riuscire a pranzare è diventata con il tempo, una delle imprese impossibili della giornata di molti.
Troppo spesso ci troviamo costretti per tempo e spostamenti, per impegni ed imprevisti a ripiegare su pranzi non equilibrati, sempre troppo veloci e a volte anche troppo ripetitivi.
A volte pensiamo che organizzare pranzi da portare con noi sia una soluzione improponibile, che richieda troppo tempo e comporti una difficoltà di gestione che non vogliamo aggiungere alle già complicate giornate che affollano le settimane.
Trovare un giorno in cui poter impegnare due ore per preparare pasti sani ed equilibrati per tutta la settimana non è una cosa impossibile, se impariamo ad ottimizzare cibi e cotture. Oppure impegnare pochi minuti il giorno prima per avere un pranzo sano e gustoso non è impossibile, basta avere una semplice organizzazione.
Una delle chiavi fondamentali per la riuscita dell’organizzazione dei pasti è organizzare l’intero periodo che si vuole coprire decidendo i diversi pasti per i diversi giorni.
Di settimana in settimana quindi avere chiaro cosa si vorrà mangiare ci permetterà di organizzare la spesa, evitando sprechi in cibi che non consumeremo, ed evitando sprechi di denaro in ciò che non sarà utile, ed evitando il rischio di non seguire una dieta adeguata alle nostre necessità.
Una volta organizzati i pranzi, ed effettuata la spesa, il tempo di effettiva preparazione è veramente poco. Bastano una ventina di minuti per tutta la settimana.
Rinunciare ad avere una giornata equilibrata, ricca di nutrienti che ci permettano di affrontare ogni attività con la giusta energia e con il giusto supporto è una cosa cui non dovremmo rinunciare solo per motivi di tempo.
La nostra salute vale ogni minuto che vi dedichiamo, poiché da questo dipende la qualità della nostra vita in ogni altra sua declinazione.
In questa sezione “ricette” andiamo a proporre una serie di ricette che potrete preparare con poco sforzo e garantirvi un pasto sano gustoso ed equilibrato. Proviamo a scalzare il panino imbottito con un po’ di cibo per mente e corpo.
