Anche il Team Sky beve frullati al mattino!
Ebbene si, anche Chris Froome e i suoi bevono fruttali di frutta e verdura al mattino.
Come abbiamo più volte detto il frullato al mattino è un preparato in grado di veicolare in un unico bicchiere moltissimi nutrienti fondamentali che, a colazione in special modo, hanno il potere di condizionare positivamente tutta la giornata.
In un team di ciclisti così importante, niente viene lasciato al caso, sopratutto quando il direttore tecnico è un certo Sir Dave Brailsford.
Questo signore è il teorico del “marginal gains”, ovvero non lasciare niente al caso e raggiungerai i tuoi obbiettivi.
Per non lasciare niente al caso è fondamentale iniziare a non sottovalutare l’importanza di nulla, a partire dalla colazione, che per i ciclisti è il pasto più importante della giornata.
Se Sir Dave Brailsford dice marginal gains, Nigel Mitchel risponde frullati freschissimi di cui bere almeno due bicchieri assieme alla colazione studiata per essere un pieno di energie per la gara.
Ingredienti:
Fragole 5
Mirtilli 2 cucchiai
Mango 1/2
Banana 1
Mela 1/2
Latte di riso 150 ml
Semi di zucca 1 cucchiaino
Semi di girasole 1 cucchiaino
Semi di lino 1 cucchiaino
Semi si sesamo 1 cucchiaino
Bacchi di Goji 1 cucchiao
Usate un frullatore potente ed otterrete un frulalto soffice perfettamente bilanciato e gustoso!
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