Classe 1994, nata e cresciuta a Busto Arsizio. Inizia all ‘eta’ di 4 anni a praticare ginnastica artistica, judo e jujitsu attivita’ che la accompagnano poi fino oltre l’adolescenza. Sicuramente queste discipline hanno contribuito a costruire in lei, sia un …
Categoria: CrossFit
Allenarsi al mattino si o no
Allenarsi al mattino si o no ? Quando pensiamo all’allenamento, pensiamo semplicemente a quando abbiamo tempo per farlo, e non a quando sarebbe meglio farlo. Mettendo in fila i pro ed i contro di questa decisione potremmo scoprire che affrontarlo …
IL SOLLEVAMENTO PESI – CROSSFIT
IL SOLLEVAMENTO PESI – CROSSFIT Al penultimo gradino della piramide di CrossFit troviamo: sollevamento pesi e lanci. A causa della sua complessa natura tecnica la pesistica olimpica viene raramente considerata dalla comunità sportiva. Esistono due tipi di sollevamento olimpico: il …
PERCHE’ FACCIAMO GINNASTICA?
PERCHE’ FACCIAMO GINNASTICA? Perché è la cosa più bella del mondo. Ma questa è la mia personale risposta e non quella di CrossFit. Il terzo gradino della piramide di CrossFit è occupato da GYMNASTICS e per ginnastica si intende tutto …
Mud race – must run
Mud race – must run Cosa sono le Mud race che tanti consensi stanno raccogliendo tra gli appassionati sportivi di tutto il mondo? Vi ricordate Giochi Senza Frontiere? Quegli scenari che guardavamo a bocca aperta mentre atleti di ogni nazione …
LA PIRAMIDE DEL CROSSFIT
LA PIRAMIDE DEL CROSSFIT GRADINO 1 E 2 Alla base della piramide del CrossFit c’è l’alimentazione di cui io non parlerò se non molto brevemente. Posso riassumere con un: fai scelte alimentari intelligenti e “pulite” che supportino i tuoi allenamenti …
Cos’è il CrossFit ? – Maddalena Sternai – la vostra esperta CROSSFIT
Cos’è il CrossFit ? – Maddalena Sternai – la vostra esperta CROSSFIT Siamo oggi lieti di presentarvi la nostra esperta CrossFit: Maddalena Sternai! Atleta dalle incredibili capacità, dall’indomita passione e tenacia, sarà da oggi la vostra esperta di riferimento per …